グリーン周りのアプローチショットで最適なスタンス体重配置は、左足9：右足1って本当！？徹底解説
🟩【はじめに】体重配分がアプローチの成否を分ける！
アプローチショットが安定しない、トップやダフリが多い…
そんな悩みを持つ初心者ゴルファーは多いのではないでしょうか？
実は、**「スタンスの体重配分」**がアプローチの成功率に大きく関わっているんです！
中でもよく聞くのが…
「体重は左足9：右足1が理想！」
という説。本当にそんな極端な体重配分でいいの？という疑問もありますよね。
そこで今回は、この**“左足9：右足1”理論**の真偽を徹底解説していきます！
🟨【目次】
- ⛳ なぜアプローチで体重配分が大切なの？
- ⛳ 左9：右1の体重配分とは？
- ⛳ メリット・デメリットを比較！
- ⛳ 初心者が意識すべきスタンスの基本
- ⛳ 練習でのチェックポイント
- ⛳ 【まとめ】体重配分は“自分に合う”が正解！
🟦⛳ なぜアプローチで体重配分が大切なの？
アプローチは「距離を抑えつつ正確にボールを運ぶ」ショット。
そのため、フルスイングのように大きな体重移動は不要。
むしろ、スイングの“軸”を安定させることが重要なんです。
そこで出てくるのが、「体重を左に多く乗せる」という考え方。
体重を左足にかけることで、インパクト時にブレが少なく、クリーンなヒットがしやすくなるのです。
🟩⛳ 左9：右1の体重配分とは？
「左9：右1」とは、その名の通りスタンスを構えたときに体重の90％を左足に、10％を右足にかけるという極端なバランス。
実際にプロや上級者の中にも、この体重配分を推奨する人は多くいます。
📌どんな時に使う？
| シチュエーション | 適用度 |
|---|---|
| グリーン周り10〜30ヤード | ◎ 非常に有効 |
| ラフからのショット | ○ やや応用可 |
| フェアウェイから50ヤード以上 | △ バランス型推奨 |
🟨⛳ メリット・デメリットを比較！
✅ メリット
- インパクトが安定する
- クリーンにボールを打ちやすい
- トップやダフリが減る
❌ デメリット
- 極端すぎると体が固くなる
- 距離感が出にくくなることも
- 初心者には違和感がある場合も
🟦⛳ 初心者が意識すべきスタンスの基本
いきなり「左9：右1」は難しい…という方は、まずは以下のステップで慣れていきましょう！
📝アプローチショットの基本スタンス
| 項目 | 基本スタイル |
|---|---|
| スタンス幅 | 足1つ分〜肩幅よりやや狭め |
| 体重配分 | 左7：右3 くらいからスタート |
| ボール位置 | 右足寄り（スタンスの中央〜やや後ろ） |
| フェースの向き | 少しオープンでもOK（ロフトを活かす） |
| 手の位置 | 左太ももの前でハンドファーストの形を意識 |
🟩⛳ 練習でのチェックポイント
初心者の方は、**「鏡 or スマホ動画でチェック」**がオススメです！
- 体重が左足にしっかり乗っているか？
- スイング中に左右へフラついていないか？
- ダフリ・トップの原因になっていないか？
また、**スイング前に一度「左足にグッと体重を乗せてみる」**だけでも、感覚が変わります！
🟨【まとめ】体重配分は“自分に合う”が正解！
「左9：右1」の体重配分は確かに効果的。
ですが、いきなりそこまで極端にすると、逆にスイングが不自然になることも。
まずは**「左7：右3」くらいからスタート**し、慣れてきたら徐々に体重配分を増やしていきましょう！
⛳ワンポイントアドバイス！
自分のミスの傾向（トップが多い、ダフるなど）に合わせて、スタンスを微調整していくのが“上達の近道”です！
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