ゴルフメンタルを極める– category –

ゴルフは「静」と「動」のスポーツです。ボールを打つ時間はわずか数秒ですが、それ以外の時間は「移動」と「待ち時間」が大半を占めます。この「空白の時間」に何を考え、どう心を整えるかが、スコアに直結します。 【結論】瞑想は「心の筋トレ」。脳を今...

ゴルフというスポーツにおいて、100切りは一つの大きなマイルストーンです。しかし、100を切るためにプロのようなスーパーショットは必要ありません。必要なのは、「ミスを許容し、大叩きを避ける思考」です。 【結論】100切りできない最大の原因は「完璧...

練習場ではあんなに気持ちよく打てているのに、コースに行くと体が動かなくなる。ミスショットが怖くて、スイングが縮こまってしまう。そんな経験、誰にでもありますよね。 しかし、ゴルフというスポーツの本質は「完璧を求めること」ではありません。「い...

ゴルフというスポーツは、心技体のうち「心（メンタル）」が占める割合が非常に高い競技です。特に初心者の場合、当日の緊張や不安がそのまま体に伝わり、ミスショットを誘発してしまいます。 前日に「正しいメンタル準備」をしておくことで、当日のパニッ...

「パットに形なし」と言われるように、打ち方は人それぞれです。しかし、安定してパットを決める人には共通した「思考法（メンタル）」があります。逆に、3パットを連発してしまう人は、自分自身でミスを誘発する考え方に陥っていることが多いのです。 【...

「パットに形なし」と言われるように、打ち方は人それぞれです。しかし、安定してパットを決める人には共通した「思考法（メンタル）」があります。逆に、3パットを連発してしまう人は、自分自身でミスを誘発する考え方に陥っていることが多いのです。 【...

ゴルフは「ミスのスポーツ」です。プロでさえ18ホールのうちに何度もミスをします。初心者がミスをするのは当たり前。それなのに、なぜ私たちはあんなに落ち込み、やる気を失ってしまうのでしょうか？ その原因は、あなたの技術不足ではなく、「脳が嫌がる...

「前の組が詰まっていて、全然打てない…」「1ホール終わるのに30分もかかっている」……。せっかくの休日、高いプレー代を払っているのだから、スムーズに回りたいと思うのは当然です。しかし、ゴルフというスポーツにおいて、待ち時間は「避けては通れない...

ゴルフは「自然」と「自分」を相手にするスポーツです。どんなに練習しても、当日の天気や運をコントロールすることはできません。しかし、「起きた出来事への反応」だけは、自分で決めることができます。 【結論】メンタルの強さとは「諦め」と「切り替え...

「練習場では調子がいいのに、コースに出ると別人になってしまう」「ミスショット一つでその日一日、自分を責め続けてしまう」…そんな悩みを抱えている初心者ゴルファーの方は、実は非常に多いのです。 ゴルフは「メンタルのスポーツ」とよく言われますが...