ゴルフメンタルを極める– category –

ゴルフラウンドで多くの人が経験するのが「朝1番ホールのティーショットの緊張」。 スタートホールはギャラリー（同伴者）が見ている、まだ体が温まっていない、そして「失敗したくない！」という気持ちが強く働くため、つい力んでしまいます。この記事で...

ゴルフは「メンタルのスポーツ」とよく言われます。特に試合になると、普段の練習ラウンドでは感じない緊張感やプレッシャーが襲ってきます。 初心者の方にとっても、月例競技やコンペで「緊張してうまく打てなかった…」という経験は少なくないはず。この...

🏆２０２５年８月ホームコース研修会で、今シーズン初優勝しました！ ゴルフは、スコアだけでなく「状況」や「メンタル」も結果に大きく影響します。今回は、私が今シーズン初優勝を飾ったホームコース研修会でのラウンドを振り返りながら、雨の日...

OBを打ちたくないときの逆効果思考に注意！ ゴルフでティーショットやフェアウェイからのショットで「絶対にOBだけは打ちたくない！」と思うあまり、かえってミスが起こる……そんな経験はありませんか？これは心理学で言う「逆効果思考（アイロニック・プロ...

“前半絶好調”のときにこそ注意する心のコントロール 「前半9ホールでパープレイ！」──そんな好調スタートはもちろん嬉しいもの。しかし、前半絶好調だからこそ、後半で気を抜いてしまいがち。スコアを崩す最大の要因は“気の緩み”です。本記事では、初心者...

1mのパットが怖くなくなる“緊張マネジメント” ゴルフで最もプレッシャーがかかる場面のひとつが、ショートパット、特に「1mのパット」です。距離は短くても、カップを目の前にして心臓がバクバク…という経験、初心者の方なら誰しもあるはず。今回は、1mの...

集中力が切れる後半9ホールのメンタル対策 ゴルフは18ホールを約4時間かけてプレーする長丁場のスポーツ。特に後半の9ホールに入ると、集中力が切れてミスが続くという悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？ 今回は、初心者の方でもできる後半9ホール...

🧠 勝負どころで自信を持つためのイメージトレーニング法 勝負どころでの自信は、練習場での技術だけでは補えません。コース上でプレッシャーがかかる瞬間には、頭の中で「成功イメージ」を何度も再生することで、心身がその動きを自然に再現しやす...

スランプ脱出！メンタルブロックを解除する方法 ベストスコアに近づくほど、「ここでミスできない」「次こそは」というプレッシャーが強くなり、ショットが乱れる…これは多くのゴルファーが経験する“メンタルブロック”です。技術練習だけでは解消しにくい...

スコアを意識しすぎると崩れる？上手なスコア意識のコツ ゴルフでは一打一打の結果がスコアに直結するため、つい「何個パーを取りたい」「今日こそ100を切る」とスコアばかりを気にしてしまいがちです。しかし、スコア意識が強すぎるとメンタルが乱れてリ...