ゴルフメンタルを極める– category –

1mのパットが怖くなくなる“緊張マネジメント” ゴルフで最もプレッシャーがかかる場面のひとつが、ショートパット、特に「1mのパット」です。距離は短くても、カップを目の前にして心臓がバクバク…という経験、初心者の方なら誰しもあるはず。今回は、1mの...

集中力が切れる後半9ホールのメンタル対策 ゴルフは18ホールを約4時間かけてプレーする長丁場のスポーツ。特に後半の9ホールに入ると、集中力が切れてミスが続くという悩みを持つ方も多いのではないでしょうか？ 今回は、初心者の方でもできる後半9ホール...

🧠 勝負どころで自信を持つためのイメージトレーニング法 勝負どころでの自信は、練習場での技術だけでは補えません。コース上でプレッシャーがかかる瞬間には、頭の中で「成功イメージ」を何度も再生することで、心身がその動きを自然に再現しやす...

スランプ脱出！メンタルブロックを解除する方法 ベストスコアに近づくほど、「ここでミスできない」「次こそは」というプレッシャーが強くなり、ショットが乱れる…これは多くのゴルファーが経験する“メンタルブロック”です。技術練習だけでは解消しにくい...

スコアを意識しすぎると崩れる？上手なスコア意識のコツ ゴルフでは一打一打の結果がスコアに直結するため、つい「何個パーを取りたい」「今日こそ100を切る」とスコアばかりを気にしてしまいがちです。しかし、スコア意識が強すぎるとメンタルが乱れてリ...

自分に厳しすぎるゴルファー必見！セルフコンパッションのすすめ ゴルフは一打一打の結果がスコアに直結するため、ミスをするとつい自分を責めがちです。しかし「自分に厳しすぎる」態度はメンタルを疲弊させ、スイングや判断にも悪影響を及ぼします。そこ...

ゴルフは瞑想？18ホールを“禅”の視点で楽しむ方法（禅ゴルフ） ゴルフは技術やフィジカルだけでなく、心の状態がプレーに大きく影響するスポーツです。最近では、ゴルフを単なるスコアを競うスポーツではなく、禅のような心の落ち着きや瞑想的な時間として...

「勝ちたい！」気持ちを活かすゴルフメンタル戦略 ゴルフは技術やフィジカル面だけでなく、メンタルが大きな役割を果たすスポーツです。特に「勝ちたい！」という強い気持ちは、正しいメンタル戦略と組み合わせることで、プレーの質を大きく向上させる原動...

コーチング心理学で学ぶ！ゴルファーのモチベーション理論 ゴルフは技術的な要素だけでなく、メンタル面が大きくスコアや上達スピードに影響するスポーツです。中でも**モチベーション（やる気）**は、練習やラウンドの質を左右する重要なポイントと言えま...

メンタルコーチに聞いた！初心者が最初に身につけるべき心構え ゴルフは、技術面だけでなくメンタル面が大きくスコアに影響するスポーツです。初心者のうちから適切な心構えを身につけることで、上達が早まり、より楽しくゴルフを続けることができます。今...