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自分に厳しすぎるゴルファー必見！セルフコンパッションのすすめ ゴルフは一打一打の結果がスコアに直結するため、ミスをするとつい自分を責めがちです。しかし「自分に厳しすぎる」態度はメンタルを疲弊させ、スイングや判断にも悪影響を及ぼします。そこ...

ゴルフのラウンド前後に食べたいおすすめメニュー ゴルフは18ホール、約4～5時間をかけて歩き回るスポーツです。歩行距離は約8kmにのぼり、ショットごとに瞬発力も必要となるため、体力と集中力の持続には適切な栄養補給が欠かせません。ここでは、ラウン...

ゴルフ 心肺機能を高める！初心者向けトレーニングメニュー3選 ゴルフは18ホールを歩きながら、ショットのたびに全身を使うスポーツ。とくに後半になるほど疲労が蓄積し、スコアに直結します。そこで大切なのが「心肺機能」。これを高めることで、 疲労耐...

ゴルフで健康維持！1ラウンドで消費するカロリーとダイエット効果 ゴルフは自然の中を歩きながら行うスポーツで、知らず知らずのうちに多くのカロリーを消費します。スコアアップだけでなく、健康維持やダイエットにも効果的です。 1. 1ラウンドで消費する...

風を読んでスコアアップ！アプローチショットの応用編 アプローチショットは「ピンまでの最後のひと振り」。距離だけでなく、風の影響を正しく読み取ることで、グリーンを大きく外すミスを防ぎ、スコアアップにつながります。 1. 風を読むポイントは“グリ...

ゴルフは瞑想？18ホールを“禅”の視点で楽しむ方法（禅ゴルフ） ゴルフは技術やフィジカルだけでなく、心の状態がプレーに大きく影響するスポーツです。最近では、ゴルフを単なるスコアを競うスポーツではなく、禅のような心の落ち着きや瞑想的な時間として...

雨の日ゴルフのコツを教えます！クリーンヒットとゆったりスイングを心掛けて！ 雨の日は、ゴルフ場全体がしっとりと濡れ、通常のラウンドとは違った難しさがあります。ボールやクラブ、グリーンの状態が変わるため、普段のスイングでは思うようにいかない...

プロゴルファーたちもやっている！片手打ちドリルはどうやるの？方法とメリットを徹底解説 ゴルフの上達には、基礎練習が欠かせません。その中でも「片手打ちドリル」は、クラブの使い方や体のバランス、スイングのリズムを見直すための効果的な練習法とし...

風ゴルフでの計算方法を教えます！風速による曲がり幅について ゴルフは天候の影響を大きく受けるスポーツです。特に風が強い日は、ショットが予想以上に左右に曲がってしまったり、飛距離が変化したりすることがあります。今回は、初心者でも理解しやすい...

風ゴルフでの計算方法を教えます！フォロー・アゲインスト風速による飛距離について ゴルフは、風の影響を受けやすいスポーツです。強い風が吹く日には、ボールの飛距離が伸びたり縮んだり、さらには横に流されるなど、普段とは違う戦略が求められます。今...