初心者ゴルファー向け– category –

ゴルフ用サプリメントの選び方：疲労回復編 ゴルフは一見「ゆったりしたスポーツ」に見えるかもしれませんが、実際は長時間のラウンドで体力を大きく消耗します。特に夏場や競技ゴルフでは、疲労がスコアに直結することも。そこで今回は、ゴルフ後の【疲労...

日焼け対策とUVケア：ゴルフ場での紫外線対策 ゴルフ場は開放的で気持ちいいですが、長時間のプレー中は強烈な紫外線（UV）を浴び続けるリスクがあります。紫外線による日焼けや肌ダメージを防ぐために、以下のポイントをおさえて対策を行いましょう。 1. ...

ゴルフ用のサングラス選びで目の健康を守る ゴルフは屋外スポーツ。強い紫外線（UV）や照り返しから目を守るために、サングラスは必須アイテムです。初心者にもわかりやすいよう、選び方のポイントとおすすめのレンズ・フレームをご紹介します。 1. なぜゴ...

ゴルフ前のストレッチ完全ガイド：最高のスタートを切ろう！ ゴルフは心地よい自然の中を歩き回り、スイングを繰り返すスポーツ。事前にしっかりストレッチを行うことで、 ケガ予防 や スイングの可動域向上、 飛距離アップ が期待できます。ここでは、ラ...

クラブ長さのカスタム調整：少し短くして手元主導のスイングを促すメリット ゴルフクラブは長さが変わるだけで、振り心地や打球感に大きな違いが出ます。特に初心者のうちは「長さが合わない」「トップでクラブが遠く感じる」「手元を使いづらい」といった...

🏌️‍♂️グリップサイズとトルクの関係：太めグリップでフェース操作を安定化 ゴルフのミスショットでよくあるのが「引っかけ（チーピン）」や「スライス」。実は、クラブのグリップサイズがこれらに大きく関係している...

硬いシャフトが招くチーピン：剛性過多によるプレーン外れの影響 硬いシャフト（剛性の高いフレックス）は、しなりを感じにくいために手打ちやオーバーザトップ軌道を誘発し、結果としてチーピン（プルフック）を起こしやすくなります。本記事ではそのメカ...

アイアンシャフトの選び方：スチールかカーボンか？初心者に最適な基準 初心者のアイアンシャフト選びでは、「どちらが自分に合うのか？」と悩むことが多いでしょう。ここでは、スチールシャフトとカーボンシャフトの基本特性から、自分のヘッドスピードに...

ゴルフのラウンド前後に食べたいおすすめメニュー ゴルフは18ホール、約4～5時間をかけて歩き回るスポーツです。歩行距離は約8kmにのぼり、ショットごとに瞬発力も必要となるため、体力と集中力の持続には適切な栄養補給が欠かせません。ここでは、ラウン...

ゴルフ 心肺機能を高める！初心者向けトレーニングメニュー3選 ゴルフは18ホールを歩きながら、ショットのたびに全身を使うスポーツ。とくに後半になるほど疲労が蓄積し、スコアに直結します。そこで大切なのが「心肺機能」。これを高めることで、 疲労耐...